美しくハリのあるバストって憧れませんか？
形の良い胸って同性からみてもついつい見惚れてしまうほど気になる部分ですよね。
しかも美乳は男性が気にする部分でもあるので、胸が小さい女性でも美乳なだけで男性の興味が変わるほどの魅力です。
もし「自分の胸の形が悪くて悩んでいる」「憧れの美乳になりたい」と思っているならこの記事で胸の形が悪くなる原因と、美乳になる方法を実践して憧れの美乳を目指しましょう！！
Contents
胸の形が悪くなる女性とは？
そもそもどうして胸の形は悪くなっているのか？まずは自分自身の原因を知らないと対策の方法も分からないですよね。
そこで胸の形が悪くなりやすい女性の特徴について調べてみました！下記に当てはまる女性は胸の形が悪くなりやすいです。
・ノーブラで寝ている
・姿勢が悪い、猫背
・サイズが合ってないブラジャーを付け続けている
・1年以上バストのサイズを測っていない
・食生活が乱れている
・運動不足な人
当てはまる項目が意外と多いと思いませんか？とくにノーブラで寝ている女性って結構多いと思います。
特にバストケアをしていないと胸の形はドンドン悪くなってしまうという事ですね・・・
胸の形が悪くなる原因
胸の形が悪くなる女性のタイプからノーブラで寝てる女性や食生活の乱れなど色々問題点を上げましたが、これらが何故胸の形を悪くするか、詳しく原因について知っていきましょう！
寝る時にノーブラで寝ている場合
寝る時にノーブラで寝ていると胸を支えるものがなにもないので、離れ乳や垂れ乳になりやすくなります。
若いうちから予防しておかないと年を取ってからだと修正がきかなくなるので、寝る時は必ずナイトブラを付けて寝るのが美乳への近道です。
ちなみに昼用のブラで寝る場合は胸の下は支えてくれますが、横はケアしないので離れ乳になる可能性があります。
しかも昼用のブラはワイヤー入りのものが多いので、寝苦しく血行が悪くなるといったリスクもあるので、夜寝る時はナイトブラがオススメです！
姿勢が悪い・猫背な女性
まず猫背だと前かがみな体制なので、胸が下に垂れやすくなり形の悪い胸に見えてしまいます。
姿勢が悪いと胸の見え方まで悪く見えるので、日頃から姿勢を正しくすることが大事です！
ナイトブラの中には姿勢を調整する機能をもったナイトブラもあるので、ノーブラ対策と姿勢対策どちらもカバーしてくれるので、オススメです！
バストサイズを全然測ってない・サイズが合ってないまま付けている
成人したら胸の成長も終わってるからサイズ測らなくても大丈夫でしょ！って思ってる女性が多いのですが、成人してからも体型が変わったり、生理周期や妊娠で胸のサイズが変わることがあるので定期的に胸のサイズを測って自分のサイズにあったブラを付けましょう！
食生活の乱れ・運動不足
1日３食しっかり取らなかったり全く運動をしていないとバストの栄養が足りなくなり、胸が垂れることがあります。
胸の垂れを防止するためにも日頃からバランスの取りれた食事と適度な運動を行う時間を作ることが胸の形を守ることにもなります！
できれば運動する時は通常のブラジャーよりスポーツブラを付けて運動することをオススメします！
胸の形を良くするのにオススメなナイトブラ
胸の形を悪くする原因にノーブラで寝る、姿勢が悪いなどありましたよね？
この原因を解消するのにオススメなのがナイトブラです！ナイトブラは付けるだけバストケアができるお手軽さと値段が安いこともあり、今では大人気バストケア商品と成長しました！
今回はナイトブラの中から特に胸の形を美しくする、守ってくれるナイトブラをピックアップしました！
１位 VIAGE ビューティーアップナイトブラ
VIAGEはナイトブラの中でも高いホールド力を保ちつつ寝苦しさを感じさせない人気のナイトブラです。
さらに伸縮性も高いナイトブラなので、着心地と寝心地の良さはナイトブラ最高クラスです！
胸の形が悪くなるのを防ぎたいならまずはVIAGEを付けてみて下さい！
| 素材 | 本体：ナイロン87%・ポリウレタン13% 脇部分：コットン100% |
|---|---|
| サイズ | S(トップ：72〜80cm アンダー：60〜65cm) M(トップ：79〜87cm アンダー：65〜75cm) L(トップ：89〜95cm アンダー：70〜80cm) |
| カラー | 4色(ブラック・ピンク・パープル・ライトブルー) |
| 単品価格 | 2,980円(税別) |
2位 シンデレラマシュマロリッチナイトブラ
シンデレラマシュマロリッチナイトブラは胸の形崩れを防止する以外に姿勢もよくする機能をもったナイトブラです。
保湿性にも優れており、冬場の寒さ対策にも使える汎用性の高さも魅力です♪
胸の形くずれと一緒に姿勢も正したい女性にオススメのナイトブラです！
| 素材 | ナイロン94%・ポリウレタン6% |
|---|---|
| サイズ | S〜M(トップ：72〜87cm アンダー：65〜75cm) M〜L(トップ：79〜94cm アンダー：70〜80cm) L〜LL(トップ：87〜101cm アンダー：75〜85cm) |
| カラー | 1色(ブラック) |
| 単品価格 | 4,480円(税別) |
3位 ふわっとマシュマロブラ
ふわっとマシュマロブラは離れめバスト・横流しバスト・背中流しバストといった胸の形崩れ防止にオススメのナイトブラです。
高性能３Dパットが寝ている間も美しいハリのあるバストを支えてくれるので、美しいバストを目指せるナイトブラです。
最近ではセクシー女優の明日花キララさんが愛用しているなど話題になっているナイトブラです！
| 素材 | ナイロン90％・ポリウレタン10％ |
|---|---|
| サイズ | フリーサイズ(トップ：約75〜94cm アンダー：約65〜80cm) |
| カラー | 1色(ブラック) |
| 単品価格 | 7,980円(税別) |
胸の形を良くするには昼間のブラ選びも重要
胸の形を良くするために夜はナイトブラでバストケアするのがオススメですが、昼間も胸の形が悪くならないようケアすることは大切です！
特に昼間はブラを付けている事がほとんどなので、間違ったブラを付けていると胸の形が悪くなるので注意が必要です！
昼間のブラジャーはピッタリサイズを付ける
ブラジャーを買う時にどのサイズを選んでいますか？
胸が苦しいからぶかぶかサイズを付けていたり、面倒だからといってサイズを測らず以前と同じサイズを買ったりしていると胸の形が崩れる恐れがあります。
しかも昼間は活動時間も長く胸が崩れやすいので、胸をしっかり支えてくれるピッタリサイズのブラジャーを付けることが胸の形崩れを守るために大事です！
試着できるなら試着してから買う
ネット通販ではさすがに無理ですが、昼用のブラジャーを買う時はできるだけ試着してから買うことをオススメします。
市販のブラジャーには色々な種類も多く、たとえサイズが合っていても実際試着してみたら「あっ、違う！？」なんてこともあるので、ピッタリサイズを見つけるためには購入前に試着することをオススメします！
締め付けがきつい服は着ないようにする
これはブラジャーとは関係ないのですが、もしブラジャーの上から締め付けがきつい服をきているとそのまま胸まで締め付けられた状態になります。
せっかくブラジャーをピッタリサイズを選んだのに服で台無しにしないためにも締め付けがきつい服は出来る限り着ないことが胸の形を良くするための近道です。
胸の形を良くするには昼用・ナイトブラといったブラジャー選びが重要になるので、どちらも買う時は購入前に自身のサイズを測ってから買うことが大事です！
ナイトブラには日中も使用できるブラもあるので、もし昼用のブラにこだわりがないならナイトブラを日中も使う手も有りですよ♪
胸の形を良くするにはバストマッサージもオススメ
胸の形を良くするにはナイトブラがオススメですが、合わせてバストマッサージも一緒にやるとより美しいバストを目指します！
しかしバストマッサージ方法も色々あるので、今回は胸の形をよくする簡単なマッサージ方法を３つ紹介します！
ナイトブラとバストマッサージで美乳を目指しましょう！！
胸にハリを出すマッサージ方法
1・胸の外側に手を当ててバストを持ち上げるようなイメージで内側から外側に円を描くようにマッサージします
2・右手は左の胸に、左手は右の胸を左右10回ずつマッサージをします
胸を中央に寄せるマッサージ方法
１・右手は右胸、左手は左胸の外側に置いて、背中から脇の下の脂肪を中央に流すよう繰り返しマッサージする
2・背中や脇の脂肪が中央に集まったら胸の下から抱え込むように持ち上げる
3・これを１日10回行う
胸の垂れ防止に効果的なマッサージ
１・右手を胸の上に置いて、親指以外の４本で露骨に向かってリンパを流すようにマッサージする
2・左手も同じように行う
3・これを左右10回ずつ行う
ここで紹したマッサージ方法はどれも簡単で時間もかからないので、スキマ時間にバストマッサージをすると効率よく美乳を目指せますよ！
またバストマッサージする時にバストクリームを持っているなら、一緒に使うことをオススメします！
まとめ
胸の形は何もケアしていないとドンドン形が悪い胸になっていきます。
特に年齢を重ねてからのバストケアと若いうちからのバストケアでは将来のバスト具合が全然違うので、早めのバストケアをすることをオススメします！
もうアラサーやアラフォーからバストケアしても遅いと思った女性でも、気づいた時点でナイトブラを付けるか付けないかで胸の美しさは違うので、胸の形が気になるなっと思ったらまずはナイトブラを付けてみてはいかかでしょうか？
